41569 afisari
Slăbeşte progresiv după dieta franţuzească
publicat in data de 03-03-2010

Cercetătorii francezi au elaborat o dietă de slăbire care nu se bazează pe un regim strict, ci pe consumul oricărui aliment dar în cantităţi mici şi mestecate lent. Nu mai trebuie să vă chinuiţi cu regimuri de slăbire chinuitoare, tot ce aveţi de făcut este să învăţaţi să mâncaţi disciplinat, în linişte şi fără grabă.

Această dietă este practic o non-dietă, pentru că nu se bazează pe un regim strict, care chinuieşte organismul. V-aţi întrebat vreodată cum reuşesc franţuzoiacele să mănânce brânză, unt, pâine, carne, dulciuri şi să bea vin sau şampanie fără să se îngraşe?

mănâncă orice, în porţii mic
i

Secretul franţuzoaicelor constă în modul în care mănâncă. Fiecare masă este o experienţă plăcută, din care nu lipsesc alimentele delicioase. La o masă puteţi savura oricâte feluri de mâncare, dacă sunt servite în porţii mici.
Fiecare îmbucătură trebuie mestecată încet, fără grabă, savurând alimentele în linişte, fără să fiţi distrase de televizor sau cărţi. Mestecând lent, survine senzaţia de saţietate  mai repede decât atunci când înghiţiţi în grabă, fără să mestecaţi bine alimentele. Puteţi începe progresiv să reduceţi porţiile, pentru a vă obişnui stomacul cu cantităţi mai mici de mâncare.


bucură-te de plăcerea de a mânca alimente delicioase

Atunci când mâncăm  mult şi repede  ne simţim vinovate şi ne autoinducem senzaţia de îngrăşare. Nutriţioniştii francezi oferă o abordare pozitivă cu privire la controlul greutăţii, care include consumul oricăror alimente dacă păstrăm porţiile sub control. O dietă nu trebuie să ne consume energia şi să ne facă să ne simţim inconfortabil, din contră, trebuie să ne bucurăm de fiecare muşcătură şi să nu ne refuzăm  plăcerea de a mânca alimente delicioase. Femeile se plictisesc repede de dietele drastice şi revin la vechile obiceiuri alimentare.
Abordarea acestei diete este diferită pentru că nu trebuie să renunţăm la alimentele preferate, ci pur şi simplu să le consumăm în porţii cât mai mici. Cercetătorii francezi au observat că femeile care au încercat aceste trucuri s-au simţit mai bine, au pierdut în greutate şi au căpătat un tonus mai bun.



Te-ar mai putea interesa:


Comenteaza
Campurile marcate cu * sunt obligatorii
Nume*:
Email:
Comentariu*:
Cod de verificare:
Introduceti codul de mai sus:
 
Revista lunii. Descarca format PDF 8 martie - 8 aprilie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  2 anul 5
Revista lunii. Descarca format PDF.22 ianuarie -22 februarie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  1 anul 5
.
Revista lunii. Descarca format PDF. 17 decembrie -17 ianuarie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  12 anul 4
Revista lunii. Descarca format PDF. 17 noiembrie-17 decembrie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  11 anul 4
.
Revista lunii octombrie - descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  10 anul 4
Revista lunii septembrie descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  9 anul 4
----
Revista lunii iunie- descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  6 anul 4
----
Revista lunii mai- descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  5 anul 4
Revista lunii aprilie - format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  4 anul 4
Revista lunii martie format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  3 anul 4
Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  1 anul 4 Revista lunii decembrie- forat PDF

http://www.tvoltenia.ro/