28584 afisari
Excesul ponderal, o problemă în creștere
publicat in data de 02-09-2010

Supraponderea și obezitatea reprezintă o problemă semnificativă de sănătate pentru populația statelor dezvoltate (61% din populația SUA este supraponderală sau obeză!), dar incepe să devină o problemă în ascensiune și pentru statele în curs de dezvoltare ca rezultat al globalizării și răspândirii obiceiurilor alimentare dăunătoare și a modificării stilului de viață. Creșterea greutății corporale se asociază atât cu dezavantaje de ordin estetic (complexul 90-60-90!) cât și cu probleme de ordin medical, motiv pentru care trebuie să luptăm contra sa.
Estimarea excesului ponderal se poate face foarte simplu prin metoda calculului indicelui de masă corporală (body mass index sau BMI) împărțind greutatea la pătratul înălțimii tale. Un BMI peste 25 kg/m2 înseamnă deja exces ponderal sau suprapondere, iar peste 30 deja este obezitate. Persoanele supraponderale sau obeze pot avea frecvent valori mari ale tensiunii arteriale, colesterol crescut, predispoziție la diabet, probleme la nivelul articulațiilor de susținere sau coloanei vertebrale, cardiopatie ischemică, depresie, cancer de colon și lista nu se oprește aici. Acestea sunt câteva din motivele pentru care trebuie să luăm măsuri din timp când lucrurile sunt controlabile.
Ce trebuie să facem pentru prevenirea și controlul supraponderii? În primul rând, mâncați sănătos! Dieta trebuie să conțină puține calorii, vegetale (dar nu fructe în exces!), carne slabă, cât mai puține produse de panificație, dacă se poate deloc dulciuri! Nu mâncați mult seara deoarece activitatea fizică este redusă după masă și caloriile se “depun”. Puteți cere sfatul unui nutriționist; și voi vă puteți creiona o dietă, dar nu este bine să vă înfometați (este mai util un regim care duce la o scădere ponderală de 1-2 kg pe săptămână). În al doilea rând, faceți mișcare! Efortul fizic combinat cu dieta poate avea uneori rezultate spectaculoase.
Există medicamente care pot ajuta la tratamentul obezității. Puteți apela la ele în unele situații, dar este important întotdeauna să apelați la un specialist care să le recomande, deoarece au multe efecte secundare.
Cazurile severe selecționate de obezitate pot beneficia de tratament chirurgical. În esență, la ora actuală există două categorii de tehnici: care reduc volumul stomacului (gastroplastie) sau care ocolesc o parte din tubul digestiv (by-pass). Ele sunt indicate numai dacă excesul ponderal este mare. Liposucția poate fi o soluție estetică.
Există și metode endoscopice de tratament. Una dintre tehnici constă în introducerea endoscopică a unui balon în stomac, evită dezavantajele operațiilor, dar determină în general scădere în greutate de 10-15 kg. Tehnica este disponibilă și în țara noastră!
Așadar, atenție mare la ce și cum mâncați! Faceți multă mișcare, pentru că o problemă mică astăzi poate crește dacă nu luați măsuri!
Medic primar Cazacu Sergiu Marian
Specialist gastroenterologie
Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Craiova
Policlinica Pan Med



Te-ar mai putea interesa:


Comenteaza
Campurile marcate cu * sunt obligatorii
Nume*:
Email:
Comentariu*:
Cod de verificare:
Introduceti codul de mai sus:
 
Revista lunii. Descarca format PDF 8 martie - 8 aprilie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  2 anul 5
Revista lunii. Descarca format PDF.22 ianuarie -22 februarie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  1 anul 5
.
Revista lunii. Descarca format PDF. 17 decembrie -17 ianuarie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  12 anul 4
Revista lunii. Descarca format PDF. 17 noiembrie-17 decembrie Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  11 anul 4
.
Revista lunii octombrie - descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  10 anul 4
Revista lunii septembrie descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  9 anul 4
----
Revista lunii iunie- descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  6 anul 4
----
Revista lunii mai- descarca format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  5 anul 4
Revista lunii aprilie - format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  4 anul 4
Revista lunii martie format PDF Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  3 anul 4
Vezi varianta electronica a revistei Revista Carolina - Coperta - Numarul  1 anul 4 Revista lunii decembrie- forat PDF

http://www.tvoltenia.ro/